根据《明军史》《明军训要辑稿》等记载，甲胄兵的平均负重就要达到35公斤，如此的负重训练就是为了要适应携带新式的火器上战场。

　　摔跤以前是民间喜闻乐见的一种活动，不过元代以后，摔跤禁止在民间举行，而变成了军中的一种比试项目，明朝延续了这一项军中的比试的规则。

　　在明朝的武举考试中，射箭、马枪、负重、摔跤等都是主要的考试内容，从中来判断一个人的战斗力。

　　以上都是训练单个人的能力，就是单兵作战的能力，接下来就是训练队列阵法。

　　队列阵法，就是讲究互相配合，团队作战，以往在陆地上使用的比较多，但是在茫茫的大海里，队列阵法仍然是很重要，无论陆地还是海上，训练的方式方法其实都是相通的！

　　基本阵法队形主要有方阵、圆阵、数阵、雁形阵和疏阵等，在古代士兵的训练中，排演训练队形阵法则显得格外重要，只有在日常训练中加强对队列阵法的训练，在真正的作战中才能团结协作，接收统一的指挥。

　　不同的阵法有不同的作用，但总的来说，在战争中要实现协同作战与统一指挥，阵法就是实现这个的主力军。

　　卢子鸣吩咐了，先反复把以上的四个步骤做完，每天重复，而且都是高强度的训练，时间来不及等了。

　　同时也交代了，在这几天的训练过程中，如果真的有士兵坚持不了，允许他们退出，不要去强求，不能胜任的士兵要是上了战场上，不但起不到杀敌的作用，反而会动乱了军心！

　　这几日，艳阳高照，天气颇是热辣，七千多人的队伍从训练场上又转到海滩上去训练了，里面有一千的老兵，剩下的秦邦和汪锃的六千人，也是半桶水，虽然火器使用非常熟练，但体能训练比老兵差的太多，在第二日下午的体能训练中，就有三个人倒下来了，体力完全不支，这三人被逐出“讨逆军”的队伍了，自行返回。

　　还有八百个完全是新兵，这些人倒是坚持了下来，毕竟国恨家仇在身，靠一口硬气在支撑着，一个个地咬着牙，也不退下来。

　　在新兵训练的过程中，秦邦和汪锃也过来观摩了一趟，当他们到训练场的时候，看见他们派来的人精神面貌大有改观，虽然皮肤晒得黝黑，但眼神里明显多了刚毅的神色，那气质完完全全脱离了乡勇团和跑海人的精气神，就像脱胎换骨了一样！

　　卢子鸣还让这些人分成了几组，模拟了真实的战场作战，一组为明军，一组为海盗倭寇，两组交替更换角色训练。

　　如何突破对方的防守，进行海上登陆，登陆之后的近距离作战！

　　如何坚持住陆地上的防守，不让对方进行海上登陆，用火器的强大压制力给他们阻拦在海面上。

　　若是两组都到了陆地上，如何摆阵型，将对方围而歼之，然后又如何诱敌深入，分散对方的力量，分而击之。

　　秦邦和汪锃看到了这一幕，心里就放心了，幸亏提出了要把人交给海防军训练，如果没有训练，贸贸然出去，很容易就全军覆没了！

　　秦邦的队伍里，还有一批阳湖营的人，主要是练阳湖拳的，平常就是搞农业生产和手工业制作，也负责日常的守卫和保护。秦邦想，闲暇的时候，阳湖营的人也要拉过来历练一下。

　　沿海的乱局不除的话，全民皆兵，也不失为保护自己的一个办法，什么事都等明军来应援，往往就来不及了！

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