程文海跟在后面:“才吃完饭跳床?死字我帮你拼一个?”
余乐绕着蹦床转圈,却很快走开,跑去了训练器材堆放的角落区,一通翻找。
“什么啊?”程文海跟过来,好奇地问个不停,手上却配合默契地接过余乐递来的每个东西。
运动员公寓里的健身房很大,但使用的人也很多,不同的运动项目有不同的训练器材,有时候拿过来用完了就堆在角落里接灰,只有跑步机这类常用的器械会摆放在显眼处。
余乐说:“一个蓝色的平衡球,我以前见过的。”
“平衡球?”
“对,蓝色,很大。”
“是不是这个?”
当余乐抱着开一个弹簧板,里面露出了一抹蓝色。
余乐看着手里一米长的弹簧跳板若有所思,“你把他拿出来,这个也有用。”
程文海有些不解,但还是将平衡球从杂物后面拖了出来。
有点缺气了,但使劲往下压没有明显的漏气感,程文海嫌弃地举起来:“我去洗一洗,工具箱好像有打气筒,你拿这些是要练平衡性吧?”
程文海也不傻,很快就猜到了余乐的目的。
其实自由式滑雪这项运动对平衡性的要求很高,平衡性是与生俱来的天赋,但也可以通过后天训练。
到底是职业运动员,只要找到关键点,就知道该怎样训练。
程文海来去的很快,再出现怀里就抱着一个直径五十公分的蓝色大球,洗的很干净,但确实时间久远显得破旧。
此时余乐也将平衡训练的道具摆放在预设的位置上,蹦床接体操垫,体操垫接弹簧跳板,再将弹簧跳板接上平衡球,余乐将周围其他道具都清理到了一旁,将他们的临时训练道具拉成了一条直线。
程文海来回走了一圈,摸着下巴:“你跳床接体操垫我能理解,跳板接平衡球就有点不可理喻了,又不是杂技。”
余乐也不确定:“我先试试,你下面看着我。”
“好嘞,悠着点儿。”
余乐上了蹦床,先是正跳,飞到半空旋转半周,在落下再弹起的同时,双脚发力控制方向,一个后跳就落在了体操垫上。
往后退一步,站稳。
这点儿技巧难度还难不住他。
再转身,一步踏上跳板,在弹起来的同时,全身的注意力就集中在了前面的平衡球上,双脚在起跳前就在已经找好了落点,剩下的就是对准。
落下。
踩上了。
往后一仰,就要滑倒。
程文海在身后接住了他。
程文海抱着他说:“我就说吧,跳板接平衡球不科学,先把平衡球踩稳再说,路都不会走,就想跑了?”
“站平衡球上又不难。”
“你试试,看难不难。”
余乐把平衡球抱到蹦床边上,他踩着蹦床的边缘上了平衡球,双脚同时离开,踩上平衡球,摇晃了两下,就稳了。
他抬头,直身,摊手,看程文海,:“难吗?”
“不难?”程文海也懵了,“起开起开,我试试。”
余乐从平衡球上轻松跳下,转头去看程文海。
程文海见余乐站的轻松,余乐也觉得这个不难,然后就看见程文海往平衡球上一跳,一秒都没立住,一个后仰再来个前俯,“啪叽”摔地上了。
“……”程文海。
余乐慌忙上去,“对不起,对不起,没想到你这么笨。”
“滚1程文海气得歪了鼻子,爬起来骂道,“是你平衡感有点变态了吧1
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