展,杨沫娇小的脸蛋上,却没有太多笑意,林宁在哪个点到了极限,杨沫看着情况,能估算个八九不离十。
在其后,林宁还能坚持又扩展了些,已经让杨沫有点小小佩服,心中暗自嘀咕,“看来这个富二代,还有不少可取之处。”
随之,杨沫展颜笑道,“行了,下来吧,你要是今天就想拉伸的话,那我就先带着你做些热身运动,我要提前给你说明,拉伸完明天你走路都不能好好走。”
“没事来吧,我觉得我体质还是不错的。”林宁笑道。
“体质再好,也有个过程,明天你难受了,可别找我算账啊。”杨沫有点小顽皮的眨了眨眼睛。
林宁乐道,“放心不会的,我是那么小气的人吗,顶多罚你没事了,过来给我打扫打扫卫生。”
“你狠!”杨沫配合的给林宁比划了大拇指。
开过玩笑,杨沫活动下玲珑有致的身体,就坐在地上,林宁面对面坐好,目光清澈,一副认真的样子,这时林宁可不敢笑,免得这妹子脸皮薄教不下去。
今天他可是学拉伸经验的,不是逗妹子玩的……
坐好,杨沫道,“第一步,我们先做一个晃腿的动作,我们两手分别抓住脚的大拇指,双腿并齐,然后快速上下晃动双腿,这个动作要快,持续三到五分钟。”
后面杨沫又给林宁讲了一些比较常规的热身动作,比如什么晃海,这名字初听有点不明所以然,实际上,也就是手压着两个膝盖,然后顺时针,逆时针来回转动身体。
这上面发生的事还没什么,可接下来再发生的事情就让杨沫比较惊奇了。
热身过后,林宁道,“下面你帮我开胯吧,我觉得依着我的体质,来点猛药没问题。”
“唰!”杨沫的小脸上浮现出了丝丝嫣红,要说她最怕帮助林宁做什么动作,这开胯绝对是其中之一。
众所周知,开胯有个经常被用到的姿势,这个姿势就是一人靠墙,另一人拉着靠墙之人的手,然后去蹬着前者大腿的那种方式开胯。
看着是没事,可男女有别呀,双方肢体接触的实在太多,地方也有点危险,并且在视线范围内,总会看到一些不大合适的东西。
嗯,有时候越不合适还会越想去看,这是大多数人的通病。
要不然,杨沫也不会那么害怕给林宁开胯。
林宁笑看着杨沫说道,“放心吧,不会让你太为难,我来躺着,脚靠墙,你扶着双杠帮我开。”
“哦,你说的是踩青蛙跨吧!”杨沫眼前微亮,顿时松了一口气,这个动作虽说还有点亲近,却比之前她想的那种好多了。
“可能是吧,具体是什么名字我之前不知道,不过我看一些视频上是那么开的。”林宁道。
杨沫稍作犹豫,有些担心道,“很疼的,你确定没问题?”
“确定,来吧。”林宁没再废话,直接走到墙角的双杠前,然后就躺了下去。
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