配速1分20秒一圈,王硕一口气跑了8圈。
刚停下来,还没等张小鹏记录完毕,他就迫不及待地进入下一个项目。
50米快速冲刺折返跑。
只见他在田径跑道的直线上,截取一段50米的距离,终点处摆放一根立杆。
训练的时候,他以最快速度冲刺,碰到终点的立杆后,又冲刺折返。
来回一趟算一组,总共要进行20组。
每组中间休息5秒。
张小鹏在一旁都看得瞠目结舌。
他可不知道,王硕什么时候学会这样的训练方式?
在潘超辉的校队里,练得最多的就是体能,有球训练最多就是盘球绕桩之类的。
王硕这些都是从哪儿学的?
就算是身为旁观者,张小鹏也能感受到训练量很大。
可王硕竟然说,这仅仅只是热身?
20组冲刺折返跑之后,总算可以歇一口气了。
随后,王硕又进行了一些拉伸训练,但很快就进入了一种新的训练。
跳绳。
踢足球的,竟然还要练跳绳?
说出去,谁信?
关键是王硕的跳绳也是有讲究的,先是普通的跳绳,从慢到快,逐渐加速。
之后就逐渐增加难度,单脚交替、双脚交替、前后左右颠动,最后才进行高抬腿跳绳。
刚开始,张小鹏也看得很纳闷,可等到王硕的跳绳速度越来越快,不断增加难度,各种他从来没见过的跳绳动作出现,尤其是到高抬腿跳绳时,他都看傻了。
他哪里知道,跳绳竟然还有这么多花样。
确定这还仅仅只是热身?
“王硕,你怎么知道这些的?”等到跳绳训练结束,张小鹏忍不住诧异地问。
他总感觉,王硕自从昏厥醒来后,整个人就变得很奇怪。
可到底哪里奇怪,他又说不上来。
“书上看来的。”王硕敷衍地回道。
热身训练之后,他的精神反而更好。
如今的这副身体远比他所想象的要更好,更出色。
他现在也比任何时候都要渴望,无论如何都要尽快把球技给练出来。
他是真的连一刻都不愿意多等了。
但王硕心里也十分清楚,急归急,技术这种东西还是要按部就班,脚踏实地。
只有把基础打牢打扎实了,以后的发展才会更加顺畅。
所有精妙的足球技巧,拆解之后,都是由最基础的动作组成。
踩单车、牛尾巴、油炸丸子、马赛回旋、克鲁伊夫转身……
所有球迷耳熟能详的动作无一不是如此。
踢过球的人肯定都会发现,其实这些动作并不难,哪怕是在业余球场上,能耍出来的球员,比比皆是。
以至于有很多人都会质疑职业球员的含金量,甚至会出现我上我也行的错觉。
但这是错的。
职业球员跟业余球员最大的差距不仅仅在于身体对抗更强,速度更快,还因为他们的技术更精准稳定,动作频率更快。
在这一条道
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