们一起走。
肯双目微微收敛,他知道谢靖烟的用心,但是却无法阻拦,现在,唯一能做的就是弄清楚这补天舱到底是什么。
“我听说炎黄联盟的补天舱是非常厉害的,不知道有没有机会看到。”肯好奇的问道。
谢靖烟含笑道:“后七天的交流中,我们会带你们去实地看补天舱的效果,到时候你们就能看到了,现在这七天,我们是要进行学术交流的,这种实际用到的产品就不过来了,毕竟学术交流是非常难得,医学这个领域可以说是无边无际,因此我们还是要努力知道好好把握这七天,多一些讨论顺便也通过直播,多给大家介绍一些日常养生的知识,很多时候,人的健康是要靠自己保养的。”
肯听了后微微一笑:“谢医者,养生这种东西,好似在古炎黄是很多的。”
谢靖烟笑道:“日常养生,不光是药物养生,还可以运动养生,像在西美联盟中,健身,慢跑,速走,游泳等等都是一种健身行为,同时也是一种养身行为。
在大商联盟中,瑜伽就是一种最著名养身运动。
而在我们炎黄联盟中,养生运动也不少,比如除了你们两方引进的健身,慢跑,瑜伽,速走,游泳等等外,还有我们古炎黄传承下来的太极拳,太极剑,八段锦,五禽戏等等,这些都是我们炎黄联盟传承下来的运动。
关于太极拳,太极剑,八段锦,五禽戏等我已经让人拍下了视频,有兴趣的可以从星网上下载,然后好好学习。”
谢靖烟说到这里,又顿了一下:“除了这些外,还有现代因为一些健身操改编而成的JMS健身操,也是一种很好的健身运动。”
这些运动幅度不强,却能做到养身健体的作用,是非常不错的。
谢靖烟又继续道:“以上说的则是运动养身,还有精神养生,精神养身表现在日常的旅游让人放松了精神,还有听音乐,或者跟着音乐偶尔慢慢的学习一些舞步之类的,这些可以通过让精神放松从而达到养生效果。”
谢靖烟说到这里,做了总结:“所以说其实养生这种概念,不光是要控制嘴,还要做好其他的外在养生,当然所谓控制嘴,就是控制食欲,很多人大吃特吃,或者有些人喜欢是大荤大油重口味的食物这些都不利于健康的。
日常的话,尽量吃清淡一旦,寻常时候,早上起来可以用盐水漱口,可以喝一杯蜂蜜水,晚上睡觉前一小时,可以喝一小杯红酒,这些都是养生的好处,当然日常八点后最好连水也不要喝了,还有多吃粗粮,多吃水果,多喝水等等,这些都是养生手法。”
谢靖烟说到这里又停顿了一下:“其实养生这种东西,也是有书籍的,我记得星网上就有不少养生书籍,大家若是有兴趣可以看看。”
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