一个上午，中午吃饭时候刘教官宣布训练日程，3天练习跑走和站军姿等项目，接着3天学习军队的擒拿和自由搏击的基本功夫，然后的3天是学习团体野战，最后一天是大考察和比赛……
艰苦的日子虽然难过，但是三天还是很快的，大家又跑又走又是罚站的三天终于熬了过来。
第三天训练完的晚上，杨光和一些平时玩较好的朋友一起吃饭，严冬个个都喊周身酸疼，萧静甚至连手都差点举不起来了，看她拿着勺子艰难的舀汤的样子大家是深表同情，但是个个都一样那也是爱莫能助。
严冬韦良几个也开始大肆宣扬教练的歹毒训练，说自己是如何如何被摧残，现在用手指戳一下都疼，明天怎么训练自由搏击啊？
大家说着吃着发现就是杨光没有喊疼喊累，在那里吃得正欢，还津津有味的看着大家叫苦，谢娜疑惑道：“啊光你肌肉没有酸疼吗？”
杨光笑道：“我没有事啊。”
大家的注意力集中到他身上，郭爽不信的问道：“你肌肉一点不疼？也不累？”
杨光笑着摇摇头，坐他旁边的韦良忽然阴阴笑道：“真的吗？”
杨光道：“这样的强度还难不倒我的。”话没说完韦良就一指戳到杨光大腿上，结果韦良“啊”啊一声惨叫，用嘴吹着手指跳了起来，杨光一点事情没有，还在那里笑吟吟的看着他。
这下大家相信了，肖怀成代表大家问道：“你怎么会没有事？也没有见你偷懒啊？”
“这就是天天早起锻炼的功效了，怎么样，明天开始大家要不要和我一起啊？”杨光看着大家道，不忘带上一个十分灿烂的笑脸。
严冬马上摇着头道：“早起还不如要了我的命好一点，做不到做不到。”他的话代表了大家的心声，个个都点着头。
郭爽道：“唉，还有那么多天要人怎么活啊？”
杨光道：“其实这样也没有什么，过几天适应就好，只是这几天你们就有得受了呵呵。”
韦良道：“我靠，就你一个威了还敢在这里说风凉话！大家殴他！”
“其实要尽快恢复也不是没有办法的。”杨光看了一眼韦良轻轻说道：“不过看无良这个样子是不打算要知道的了。”
“什么？老大，刚才谁说要殴你？你指出来，我帮你劈了他，什么玩意啊，我老大也敢动。”韦良一个超级大变脸，已经有中原变脸家族一半的功力了，“老大，你的汤水差不多没有了，要不要加点，我来帮你。”
杨光笑着将韦良那张谄媚的脸推到一边，看了看大家一张张期待的脸，道：“你们忘了我可是会针灸术的，我可以用针灸配合按摩激发细胞活性，加速新陈代谢，最大限度的缓解肌肉缺氧和过度收缩，那样你们的肌肉就不会那么酸疼了。”
看到大家一个个两眼放光
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