习一些拉伸肢体的动作时会用到,如牛面式的练习,同时能帮助拉伸筋骨和韧带。”林帆认真地说道:“还有这个瑜伽砖,在练习难度较高的动作如骆驼式时,能减少身体弯曲的幅度。”
听到这里,
柳云儿可以确信,这家伙真的懂瑜伽,不过...他这个模样究竟是怎么和瑜伽产生联系的?
不对!
这时的柳云儿想到初次和林帆相见,这家伙就对自己的使用的香水指指点点,关键他那时候推荐的香水,成为了现在自己最最喜欢的一款香水,可以见得...这家伙在研究女人方面,是下了一番功夫的。
“你想练什么?”林帆问道。
“呃...”
“轮式。”柳云儿说道。
林帆满脸诧异地说道:“轮式?你这腰...顶得住吗?”
“...”
“就是因为顶不住所以找你的。”柳云儿撅着小嘴,气呼呼地说道。
林帆沉思一下,认真地说道:“循序渐进...先慢慢地打开腰部的力量。”
紧接着,
林大猪蹄子便让大妖精做了一个牛式。
“双膝跪地,然后双掌撑地!”
“对对对...腹部微微内收,抬头...抬得高一点。”
“提臀!”
“再翘一点...不够...还能再翘!”
此刻,
柳云儿跪在地上,双掌撑着地,按照林帆的指示抬头收腹,然而最后这个提臀,让她感到了一丝丝的羞涩,因为现在这个姿势,就已经把整个腰与腿的结合部毫无保留地展现了出来。
再提
再往上翘,
怕不是最后要开线了。
就在这时,
林帆的手...直接拍了下来。
pia~响彻整个卧室。
“这屁月殳真调皮!”林帆没好气地说道。
刹那间,
柳云儿脑子都炸裂了,愤怒地说道:“喂!你是不是专业的啊?还是你打着专业的口号,专门来欺负我的?”
话音一落,
借着怒道:“还有...我的屁月殳怎么了?明明是你的手调皮!”
“咳咳...”
“我让它提起来,但它不提...你说调不调皮?”林帆无奈地说道:“还有...不要质疑我的专业性,我可是获得过证书的。”
“...”
“什么证书?”柳云儿好奇地问道。
“你别管这么多...先把这个姿势练对了。”林帆没好气地说道:“你平时私下底撅得蛮高的,怎么现在就撅不起来了?”
“我...”
“我什么时候撅得高了?”柳云儿满脸绯红地说道:“你别瞎说...”
林帆淡然一笑,随后严肃地质问道:“你只能到这种程度?”
“嗯...”
“好几年没有练了,身体有点打不开。”柳云儿无奈地说道。
林帆沉思了一下,抬起头对大妖精说道:“要不...先从瑜伽球开始吧,把你腰部的肌肉慢慢打开。”
“嗯...”
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